怎么对月经不调加以预防呢?在我们所理解的概念中，月经不调引起的因素实在很多，一些生活方面的压力亦或者是其他疾病的引发都是月经不调的致病因素，那么，面对如此纷杂的信息量，我们该怎么做才能更好的预防月经不调呢?

　　1、饮食调理

　　多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　2、生活规律

　　尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　3、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　5、及时就诊

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　月经不调的患者很可能会引发诸如贫血等并发症，是较为多见的妇科疾症，对身体的危害也是很严重的，这个时候做好月经不调的预防工作就是很有必要的啦，改善体质，加强防御机制，养成良好的生活习惯，就能很好的预防众多疾病。如有不明白之处，请点击在线咨询与我们交流。